Duy trì thói quen tốt giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp

Thói quen tốt không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ cho bạn một đôi mắt khỏe đẹp. Nhưng làm thế nào để duy trì được thói quen tốt và các thói quen tốt ấy là gì? chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé. 

duy-tri-thoi-quen-tot-giup-ban-co-doi-mat-khoe-dep

Massage mắt thường xuyên

Massage mắt chính là cách để bạn bảo vệ vùng da quanh mắt luôn sáng khỏe, tự nhiên. Những lúc mắt phải điều tiết quá nhiều, vùng da xung quanh mắt sẽ chùng xuống, hình thành nên nhiều rãnh nhăn. Lúc này, việc bạn cần làm là thực hiện những động tác massage quanh vùng mắt thật nhẹ nhàng bằng cách dùng 2 ngón tay xoa nhẹ theo vòng tròn quanh 2 hốc mắt, sau đó đổi ngược lại. Cứ như thế, bạn thực hiện động tác massage này 2 lần/ ngày, đảm bảo những quầng thâm sẽ không có cơ hội xuất hiện trên đôi mắt của bạn nữa.

duy-tri-thoi-quen-tot-giup-ban-co-doi-mat-khoe-dep1

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng một vai trò to lớn đối với sức khỏe và vẻ đẹp của đôi mắt. Lúc ngủ làn da của bạn sẽ tiết ra những chất hoocmon sinh trưởng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở các mao mạch da, cung cấp chất dinh dưỡng, thải bỏ những độc tố có hại và dưỡng cho da luôn trắng mịn, đều màu. Đặc biệt, theo như các nhà nghiên cứu, một giấc ngủ dài và sâu sẽ giúp bạn có  thêm cảm giác hưng phấn và sự thoải mái, tự tin hơn cho một ngày làm việc mới.  Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn hãy tập dần thói quen tốt này để chắc chắn rằng làn da và đôi mắt của mình sẽ luôn được bảo vệ và chăm sóc một cách tốt nhất.

Đeo kính tránh nắng

Tránh nắng là điều đầu tiên bạn cần phải nhớ nếu muốn có đôi mắt sáng đẹp. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ gây hại cho đôi mắt, làm mắt có nhiều nếp nhăn và xuất hiện vết thâm rõ hơn. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng mắt có chất chống nắng vào ban ngày và đeo kính mát để bảo vệ mắt mỗi khi phải ra ngoài khi trời nắng.

duy-tri-thoi-quen-tot-giup-ban-co-doi-mat-khoe-dep2

Uống đủ nước

Nhiều bạn biết đến tác dụng của uống đủ nước với da, nhưng cũng có nhiều bạn quá lạm dụng nước, dẫn đến cơ thể hấp thụ không tốt mà đào thải qua đường tiểu nhiều. Bình thường, các bạn nên uống 0,4 lít nước/ 10kg cân nặng mỗi ngày. Và tăng lên một chút khi bạn đi nắng, tập thể dục hay vận động mạnh. Một cơ thể nặng 50 kg, hoạt động năng động hàng ngày, hãy uống 3 lít nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh và đôi mắt luôn rạng ngời, long lanh nhé.

Không nằm sấp khi ngủ

Nếu như  ngủ đủ giấc sẽ khiến mắt của bạn sáng đẹp, tránh được các quầng thâm trên mắt thì tập thói quen tránh nằm sấp hay nghiêng vì tư thế này sẽ tạo áp lực lên vùng da mắt, dễ hình thành nếp nhăn sẽ giúp mắt bạn được thoải mái hơn.

Dream
Dream

Dùng serum dưỡng sâu cho vùng mắt

Muốn tránh tình trạng vùng mắt lão hoá sớm, bạn nên sử dụng các loại kem, serum dưỡng mắt càng sớm càng tốt. Serum dưỡng mắt sẽ có hiệu quả nhanh hơn kem dưỡng mắt vì đặc tính thẩm thấu nhanh hơn và dưỡng sâu hơn trong tế bào da.

Những thói quen tốt trên đây sẽ giúp bạn được sở hữu đôi mắt khỏe đẹp và tràn đầy năng lượng cho các hoạt động khác nhau trong cuộc sống.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *